*schwungvoll - leicht - geerdet: * * "Wellenreiten" * * Contact Improvisation in Bern / CH mit Adrian Russi * * 30. Juli - 3. August 2025 * * www.adrianrussi.com * Was gibt es schöneres, als praktisch mühelos in einen gemeinsamen Bewegungsfluss zu finden, sich im Duett fraglos gegenseitig zu folgen und danach zutiefst genährt und staunend der Frage nachzugehen, wie dies nur möglich war. Die Magie des Augenblicks hat grossen Anteil an einem solchen Geschehen. Sie ist jedes Mal, wenn sie eintritt, ein grosses Geschenk und verlangt nach grosser Hingabe an das Hier und Jetzt. In den fünf Tagen, die wir dem «Wellenreiten» widmen, vertiefen wir unsere Fähigkeit, uns auf den Moment einzulassen, den Körperimpulsen zu vertrauen und unsere Aufmerksamkeit dorthin zu richten, wo es hilfreich ist. Neben dieser inneren Exploration steht das Erlernen von differenzierten Bewegungstechniken im Fokus. Wir üben uns darin, der Schwerkraft und dem Momentum zu folgen und über das Fallen und Schwingen in einen Tanz zu finden, der letztendlich aus vielen kleineren und grösseren Wellenbewegungen besteht. Die sind manchmal nur innerlich spürbar und von aussen kaum zu sehen - wie z.B. im Small Dance - und können über grosse Rebound-Bewegungen auch sehr raumgreifend werden. Präzise und differenziert hinspüren, Impulse in Bewegung umsetzen und dabei der Dynamik genug Spielraum lassen - das wird die grosse Kunst sein, damit wir auf der Welle der gemeinsamen Bewegung und der Begeisterung reiten können. Die innere und die bewegungstechnische Arbeit werden auch in diesem Workshop Hand in Hand gehen. Die Unterscheidung ist eher unscharf oder sogar künstlich - ganz im Sinne des BodyMind. Für Teilnehmer:innen mit Erfahrung in CI 30. Juli - 3. August 2025 10.00-16.30 (letzter Tag bis 14.00 Gartenraum, Schanzeneckstrasse 25, CH-3011 Bern Schlafen im Studio ist gratis in einer grüne Oase 5‘ vom Bahnhof 15’ zum Flussbad an der Aare www.adrianrussi.com <http://www.adrianrussi.com>